스트레칭 체조

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작성자파워블로거냥 조회 9회 작성일 2020-08-07 00:20:58 댓글 0

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스트레칭 - "스트레칭" Stretching 간편하고 무리없는 십분

간편하고 무리없이 남녀노소 누구나 십분 만에 할 수 있는 가장 좋은 스트레칭입니다 누구나 이 스트레칭을 하고 나면 하루의 생활이 건강해 집니다. 몸의 모든 부분을 무리없이 풀어 줄 수 있습니다. 국민체조 보다 부드럽고 천천히 할 수 있는 것이어서 어린이부터 노약자에 이르기까지 아무나 나이 불문하고 할 수 있습니다. 먼저 팔 근육부터 시작해서 한 팔씩 순차적으로 하는 운동입니다.

매일 "5분 스트레칭 체조" 아침,저녁으로 2번씩 해주세요~

모든 운동 프로그램을 시작하기 전에 준비운동과 스트레칭은 가장 중요한 운동 시간입니다.
대부분 귀찮아서 메인운동을 바로 시작하시는데요~
반드시 프로그램 진행하기 전에 함께 해주세요. 부상도 예방하고 프로그램에 더 큰 효과를 보실 수 있습니다.
미미샘과 함께 가벼운 스트레칭 체조를 함께 볼께요~
La lala : 매일 홈트하면서 시작할 때 해요 ㅎㅎ
김지연 : oh 좀 자주해야겠네용 몸이 왠지튼튼해지는 느낌....?
몬레 : 목소리도 넘좋으시고 아침등산 하는데 그때마다 해야겠네요!!!
초등학교월암 : 스트레칭 못ㅎ한다
박주현 : 아 두두둑 소리 나욬ㅋㅋ

목소리 넘 좋으시네요^^
조용한구독러 : 어제부터 아침마다 하고있는데 가볍게하기 넘좋아요><
김채원 : 왜 이제서야 봤는지... 유익한 영상 넘흐 넘흐 고맙습니다~~~ ^_^
GoGo : 저의 아침, 저녁을 책임져주셔서 감사합니다~ 시간도 오래 걸리지 않고 이른 아침, 잠들기 전 무리하지 않는 범위 내에서 하기 좋은 스트레칭이에요. 저는 매트가 있어서 선생님처럼 깔아놓고 하지만 집에 매트가 없으신 분들도 따라하기 좋은 동작들로만 되어 있어서 더 좋은 것 같아요.
김은지 : 무리안가면서 짧은시간 간단하게하는데도
전신스트레칭되고 짱입니다 꾸준히 할꺼에요 감사합니다~
Arsenio Rosas : i love u

스트레칭체조


charlie hong : 이거 영상 중간에 짤렸는데 어디서 볼 수 있나요?? 후속편 영상이요.
사람 : 이 운돈 효과 있는거 같은데
롤케익TV : 와!샌즈! 와! 언더테일 아시는구나! 혹시 모르시는분들에 대해 설명해드립니다 샌즈란 언더테일 세가지 엔딩루트중 몰살엔딩의 최종보스로 진.짜.겁.나.어.렵.습.니.다 공격은 전부다 회피하고 만피가 92인데 샌즈의 공격은 1초당 30이 다는데다가 독뎀까지 추가로 붙어있습니다..하지만 이러면 절대로 게임을 깰 수 가없으니 제작진이 치명적인 약점을 만들었죠. 샌즈의 치명적인 약점이 바로 지친다는것입니다.패턴들을 다 견디고나면 지쳐서 자신의 턴을 유지한채로 잠에듭니다. 하지만 잠이들었을때 창을옮겨서 공격을 시도하고 샌즈는 1차공격은 피하지만 그 후에 바로날아오는 2차 공격을 맞고 죽습니다 아시겠어요?
지훈파란 : e학습터 때매 오신분 손~
최지훈 :
최지훈 : 스트레칭 최고고고고고오
Pillow Sleeping : 스트레층 칼군무
정준혁 : 코로나바이러스 조심
정준혁 : 사랑해요하나님
詩人박현미「유월에 꽃피다」 : 이 운동 넘 좋아요 오늘부터 시작해야겠어요

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