식사대용미숫가루

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작성자강남백사장 조회 22회 작성일 2020-10-17 16:08:07 댓글 0

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[GI지수] 선식(곡물 쉐이크)을 대부분의 사람들은 다이어트 식품으로 착각하는 겁니다.

곡물 쉐이크나 선식에 대한 잘못된 생각을 깨 봅시다.
GI지수에 대해 알아봅시다.
파크 : 궁금하게요 제가 먹는 선식이 1회분이 탄수화물 34g 정도에 100칼로리 밖에 안되는데
그래도 GI지수가 높다고 살이 찌나요?? (아침 공복에 아침식사로 이외 아무것도 먹지않음)
캡틴고 : 선식과 생식 정의와 차이점이 뭔가요?
nnas mmuu : 혹시 퇴근 후 헬스 전에 먹는건어떤가요..?
콩순이 : 이번에 집에 검은콩이 많이 생겨서 방앗간 가서 갈았는데 요것도 다이어트에는 별루 도움 안될랑가요..??
소떡소떡 : 저는 선식을 똥쌀려고 먹습니다. 차전자피 선식가루 직방임
노아무드 noahmood : 전 선식 아침 저녁 먹고 점심 아무거나 먹구 두달만에 8kg빽눈데욤 ,..꿀도 너어머꾸
뉴뉴 : 앗 저 일주일전까지만해도 살뺄려고 미숫가루만 먹었는데 살이 안빠지는이유가 이거였군요ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 미숫가루 부들부들
황금잉여킹 : 이건 살 안 쪄♡ 이러면서 먹는 걸 줄이면 살 빠지죸ㅋㅋㅋㅋ(개인 경험ㅜㅋㅋ)
미숫가루가 살 빠지는 거였으면 미숫게이지 이런 말도 없을텐데..ㅡㅡㅋ ㅋㅋ
호랑이 : 귀리 쑥 같 이 물에 타서 먹을건데 이것도 살찌나요?
호앵 : 저같이 쌀밥싫어하고 밀가루먹으면 토하는 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 위장쓰레기같은 사람에게는 미숫가루는 안체하고 먹을수있는 유일한 탄수화물음식이에오 ㅠㅠㅠㅠㅠ넘모조아 미숫가루 사랑해..

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강대운 : 단백질이랑 미숫가루 물 이랑먹을때 물을 얼만큼 넣어야하는지 또 우유를넣었을때 물과 우유를 얼마나 넣어야할지 알려주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ
송지수 : 저녁에 운동 후 마스 프로틴 크게 한 스쿱(약 30g)+미숫가루(약50g) 정도를 물과 함께 마십니다. 운동 후 탄수화물을 섭취해야 한다는 걸 알고 있는데 미숫가루 얼마정도의 양을 먹어야 하는지 정확하게 감이 안 옵니다..
강동우 : 제가나온중학교가동면중인데반갑네요ㅎ
메로롱 : 여성 다이어터인데요 하루에 2끼정도 먹고 매 끼니마다 단백질 챙겨먹고 있는데요 단백질 섭취량이 부족해서 마프 임팩트웨이 초콜릿 스무스 사서 점심먹고 간식으로 한 잔 운동 끝나고 한 잔 이렇게 하루에 2잔 먹으려고 하는데 괜찮은가요?
김승현 : 형 성장기 청소년도 단백질보충제 먹어도 돼?
bbackshield : 저의 경우 운동 후 마이프로틴1스쿱+미숫가루마프스푼으로1스쿱+물 먹으면 되겠군요!! (오늘 냉장고에서 우연히 미숫가루 그것도 큰거 한 통을 발견했습니다 기분이 죠습니다 낼부터 섞어먹어보겠습니다 오메가3도 새거가 집에 한 통 있더군요 ㄱㅇㄷ)
성은빈 : 6:08 형 물은 얼마나 넣어야해 ㅜㅜ?
김윤형 : 얼티밋포텐셜 선수들이 많이 먹는다는데 이제품 괜찮나요? 트러블부작용 설사없는거찾고있는데 성분이 좋아보이긴하던데요
이지호 : 아..어플이나 엑셀파일이 아닌 웹사이트엿네요ㅠㅠ
이지호 : 헐 대박 감사합니다

아침대용 인기 음식 6가지 건강 해친다. 안전하게 먹는 방법~

#아침식사 대용 #아침 공복
바쁜 아침 간단하게 드시는 인기 음식 6가지가 오히려 몸에 병을 만듭니다.
이렇게 드시면 안전합니다
sharon : 좋은정보 감사합니다♥
깨시민 : 고시생입니다
우유 바나나 고구마
아침으로 최악입니다!
지민 : 잘 보고 갑니다! 혹시 두유도 몸에 안좋을까요?
_ :

이건 어떻게 생각하세요?
유개나리 : 안녕하세요 그럼 오후에 점심이나 저녘식사 전에 드시는건 어때요
한다미 : 아침마다...바나나랑..우유 같이 갈아 먹는 1인...
Myung Gene Lee : Banana, Coffee, Orange or Orange juice, 수십년 동안 아침에 먹어왔는데요.. 아직 아무 이상 없습니다.
개나리공부 : 아침 공복에 않 좋은것
1 우유
2 바나나
3 고구마
4 생 토마토
5 오랜지/자몽
6 모닝 커피
고맙습니다
Yesun Kim : 감사합니다 ~~
맑은샘 : 아침공복에 피해야 할 음식
우유 바나나 고구마 생토마토 귤오렌지 커피

... 

#식사대용미숫가루

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