날개살

출렁이는 팔뚝살을 탄탄하게!

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작성자 방콕마담 필라테스 Pilat… 작성일20-06-02 00:00 조회41회 댓글0건

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출렁이는 팔뚝살을 매끈하게 정리해줄 팔운동 입니다.

여름이 다가 오면서 드러날 팔뚝살에 은근히 걱정 되시죠? 나이들며 늘어지는 날갯살, 우람한 팔뚝을 탄탄하게 잡아 주는 동작들 모았습니다.

팔 근육이 없으면 보상 작용으로 어깨힘을 과도하게 쓰게되어 고질적인 어깨 통증도 유발해요. 미관상 이유 뿐만 아니라 건강을 위해서도 팔운동을 해여하는 이유에요.

영상을 보며 꾸준히 운동 해서, 예쁜 팔라인과 함께 건강도 챙기도록 하세요~^^


#팔운동
#어깨통증
#날개살 없애기
#겨살 제거
#어깨 결림 개선

#코로나19 이겨냅시다
#서초4동 자치센터 필라테스 강사 박신혜 입니다
#오늘은 6월 3일  14회차 영상 입니다.

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