날개살

팔뚝살, 팔뚝 날개살 줄이는 요가 ㅣ 더불어 손목, 어깨, 복근까지 강화되는 전신요가

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작성자 디톡스요가 작성일20-06-03 00:00 조회40회 댓글0건

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팔뚝살, 특히 팔뚝 아래 살은 찌기는 쉽지만 빼기는 정말 어려운 신체 부위인것 같아요.
다이어트 요가, 특정 부위의 살을 빼는 요가는 항상 유산소 운동과 함께 해주시면 좋아요. 아침 조깅같은 유산소 운동과 함께 오늘 영상 섞어서 하셔도 좋고, 유산소 운동 전/후에 하시면 많은 효과 보실거예요.

손목, 팔에 자신의 몸무게를 실어서 하는 수련이기 때문에 손목, 팔, 어깨 복근까지 강화될 수 있는 전신요가입니다.

팔뚝에 불이날 것 같은 느낌이 들어도 멈추지 마세요!

#팔뚝살 #팔뚝운동 #다이어트요가

?BLOG: https://jjrandomlee-13.tistory.com

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